20个家常小毛病，对应20首中医小方！建议收藏备用，很管用！

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生活里难免会遇上些不大不小的家常毛病，不用急着跑医院，老祖宗传下来的一些中医小方就很管用。今天就给大家整理了20个小毛病对应的20个小方子，简单好做，收藏起来备用准没错。

1. 鼻炎（流清涕）：桔梗元参汤

要是鼻炎犯了，流的都是清鼻涕，就试试桔梗元参汤，能调理气机、驱散寒邪。方子特别明确：桔梗9克、玄参9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克，煎水喝就行。

2. 便秘：决明子茶

对付便秘，炒决明子茶很实用。先准备500克决明子，炒到微微发黄，然后磨碎装在干燥的瓶子里。每次取15到30克，用开水冲泡，还能根据自己口味加蜂蜜或红糖，连着喝四五天，大便就能顺畅排出。之后再用小剂量喝十天左右，巩固一下效果。

3. 降压：玉米须茶

别小看玉米须，它不仅能降血压，还能止泻、止血、利尿、养胃。每次抓25~30克玉米须，直接泡茶喝，方便又有效。

4. 脱发：黑豆生发汤

头发的好坏和肝肾关系密切，像黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆都是养发的好东西。这个黑豆生发汤做法简单：取黑豆100克，枸杞子20克，加少许白糖。黑豆提前泡1小时，加水煮40分钟，最后连汤带渣一起吃，滋养肝肾还能护发。

5. 胃寒：莲子糯米粥

胃寒引起的慢性胃炎，喝莲子糯米粥很合适。准备莲子、糯米各50克，红糖1匙，先把莲子用开水泡胀，剥皮去心，放进锅里加水煮30分钟，再加入糯米煮沸，转小火慢炖到米烂莲子酥，就能吃了，暖暖和和很养胃。

6. 胃胀：山楂麦芽茶

肚子胀得难受，就煮山楂麦芽茶喝。山楂能消食，炒麦芽能和中下气，专治脘腹胀满。取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮，每天煮一剂（大概400毫升），当成茶来喝。

7. 湿疹：海带鱼腥草饮

长湿疹的时候，可以试试这个食疗方。准备绿豆30克，海带10克，鱼腥草10克，再加适量白糖。先把海带、鱼腥草洗净，鱼腥草加水煮20分钟，去渣留汁，然后把绿豆、海带放进汁里煮熟，加白糖调味，每天喝一剂。

8. 口臭：藿香绿豆粥

口臭让人尴尬，藿香绿豆粥能帮忙。去药店买100克藿香，用细纱布包好，放进已经煮烂的绿豆汤里，煮10分钟后把纱布包取出来，加蜂蜜调味。每天喝三次，坚持一周就能看到效果。

9. 眼干：枸杞麦冬茶

经常觉得眼睛干涩，就泡枸杞麦冬茶。取枸杞子、麦冬、百合各9克，玉竹6克，洗净后放进壶里，加水煮沸5分钟关火，晾到温热就能喝了，能滋润眼睛。

10. 脚气：药煎汤浸泡

脚气顽固又难受，用中药煎汤泡脚很管用。准备藿香30克，大黄30克，黄精30克，开云官方app下载百部30克，苦参30克，地肤子30克。如果是水疱型脚气，药熬好后冲10克白矾进去；要是角化脱屑型，就加桃仁30克（打碎）、桑枝20克。每次泡15~20分钟，有空的话一天泡两次。

11. 失眠：枸杞子茶

五味子和柏子仁都是宁心安神的好药材，搭配枸杞泡茶，能帮着改善失眠。取枸杞子15克，加柏子仁15克或者五味子10克，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟，就能喝了。

12. 红眼病：菊花汤

红眼病又红又痒，菊花汤能缓解。取约100克菊花，加适量清水煎10分钟，把煎好的汤分成两碗，一碗放凉后喝掉，另一碗趁热熏蒸双眼，凉了之后用干净纱布蘸着擦洗眼睛。一天三次，2~3天就能好转。

13. 偏头痛（肾阴亏虚型）：熟地汤

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要是因为肾精不足、肾阴亏虚，虚火上浮引起的偏头痛，就喝熟地汤。方子是：熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麦冬15克、五味子6克，煎水服用。

14. 晕车：生姜汁

生姜能和胃降逆，对付晕车特别有效。取鲜生姜20~40克，研成碎末，用纱布包好挤出姜汁，上车前直接服下，不用喝水冲，就能减轻晕车症状。

15. 颈椎病：白芍甘草汤

颈椎不舒服，试试白芍甘草汤。准备白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，每天一剂，加水煎服，能舒缓颈部不适。

16. 老寒腿：山楂蒺藜丸

老寒腿一到天冷就犯疼，山楂蒺藜丸能调理。把去核的山楂肉和适量白蒺藜，分别上锅蒸熟，然后打成浆，混合在一起捏成3~5克的小丸子，每天吃三五丸。

17. 牙痛：竹叶膏

牙痛的时候，竹叶膏能派上用场。取生竹叶（去梗）500克，生姜120克，白盐180克。先把竹叶加水熬成浓汁，生姜切成片捣成汁，两者混在一起继续熬煮，沥掉水分后加盐，再熬成膏状，装在带盖的瓷器里备用，牙疼时用它能缓解疼痛。

18. 荨麻疹（食鱼虾蟹引发）：紫苏叶汁

吃鱼、虾、蟹后引发的荨麻疹，用紫苏叶就能治。一般鲜紫苏叶用15~30克，干品用5~10克，加水煎煮，喝煮好的汁液就行。

19. 尿酸高：红花绿叶茶

尿酸偏高的人，推荐喝红花绿叶茶。取绿茶10克、藏红花5克，泡水早上喝，连喝半个月，对调理尿酸有帮助。

20. 血脂高：茵陈枸杞茶

血脂高的老年朋友，试试茵陈枸杞茶。取红景天3克，藏茵陈1克，枸杞5克，日常泡水喝，既能强身健体，还能调整呼吸，对肥胖、缺氧也有好处。

⚠️ 温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。

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